Une étude réalisée sur un échantillon de 30 coureurs vient de démontrer une réduction très significative des forces d’impact grâce à l’augmentation de la fréquence de foulée : en moyenne, en augmentant leur cadence de foulée de 8,6%, ces coureurs ont réduit la charge instantanée verticale de 17,9%, la charge moyenne de 18,9%, l’adduction de la hanche (ainsi le coureur reste plus aligné sur ses appuis) et le travail excentrique du genou (-26,9%).

Source: In-field gait retraining and mobile monitoring to address running b… – PubMed – NCBI