Je cours depuis un certain temps déjà mais je souhaitais augmenter le rythme en vu d’un 20km pour ensuite me mettre au trail.

Cette « méthode » m’a paru particulièrement pertinente ! Les conseils sont clairement expliqués et surtout justifiés ! Car il n’y a rien de pire que d’appliquer ce qu’on ne comprend pas. Du coup on se met à réfléchir sur sa manière de courir et des justifications mécaniques de la foulée.

Au final cela fait bientôt 2 ans que je n’ai aucun bobo, je peux courir jusqu’à 35-40km par semaine et j’ai pu finir mon 20km en 1h37.

Du coup le livre fait le tour des bureaux des collègues coureurs !