La foulée Courir Léger LFR à 9 km/h
Vous en avez assez d'avoir une foulée bruyante et traumatisante quand vous faites vos joggings ? Dans cette vidéo, cette coureuse nous montre la technique de course légère adaptée à une allure lente (en courant à environ 9 km/h). Cette foulée est avant tout douce et...
Quelques images d’un atelier LFR
Le titre de la vidéo est un peu trompeur car ces ateliers ne sont pas focalisés sur la pose avant-pied mais sont consacrés à la technique de course dans sa globalité : retrouvez ces formations en France et en Belgique en cliquant ICI. Lien vers la vidéo YOUTUBE :...
Courir médio-pied à basse vitesse (en vidéo)
Nous vous proposons ce lien pour visionner la foulée médio-pied à basse vitesse (jogging). En effet, nous avons parfois des questions sur la mise en pratique de la méthode LFR à basse vitesse (disons entre 8 et 10km/h). Sur cette vidéo c'est exactement cela : pour les...
VINCENT LUIS – La Foulée Parfaite ? Analyse…. (LFR ?)
La chaîne Youtube "Courir Intelligent" nous propose son analyse vidéo de la foulée "parfaite" (sic) du triathlète Vincent Luis. Elle se base sur les principes expliqués dans le livre "Courir Léger - Light Feet Running". Elle est particulièrement bien faite et le...
Un aperçu vidéo d’un atelier LFR (niveau initiation 1)
Nous organisons régulièrement des conférences / ateliers pour aider les coureurs et coureuses à comprendre et parfaire leur technique de course. Le planning de ces conférences / ateliers se trouvent ICI. Vous pourrez regarder quelques extraits de ces ateliers dans...