Quelques étirements pour assouplir ses hanches
La mobilité des articulations est un point clé en course à pied en particulier la région du bassin. Voici quelques suggestions d'étirements des hanches inspirés du Yoga particulièrement en course à pied : Pour que cela porte ses fruits, il est recommandé : de tenir...
Tenue du premier atelier-conférence LFR à Paris
Très heureux de l’atelier « Courir léger – Light Feet Running » d’hier avec des participants très sympathiques et de grande qualité : même la météo était avec nous en nous évitant de nous mouiller. Au total, presque 3 heures de conseils théoriques et pratiques et des...
Article publié sur le site run-chic : quand technique LFR rime avec silhouette
Pour plus d’infos:http://www.run-chic.fr/runchic-blog/2015/4/27/m9mnxjkrjh73v7k65lbb9f9t4oikiw
Une critique du livre « Courir léger – Light Feet Running » sur le blog onlinexav.fr du triathlète Xavier Philippe
« Dans COURIR LEGER, vous retrouverez un peu tout ce que j’ai pu écrire sur la foulée, la cadence etc … mais en mieux ! Et bien oui ! Solarberg (l’auteur) il a carrément écrit un livre lui ! et en plus c’est bien expliqué, pas trop scientifique, et accessible.(…) »...
Présence au Salon du Running les 10 et 11 avril
A l’invitation de la marque de chaussures ALTRA, je serai présent au Salon du Running qui se tiendra cette semaine à Paris (Porte de Versailles) ; j’y animerai une courte séance d’initiation au LFR sur la piste d’athlétisme du Salon le Vendredi 10 avril à 14h et le...
La critique du livre publiée par Frédéric Brossard sur www.run-chic.fr
« Un ouvrage à ranger dans la catégorie des indispensables ! » dixit Frédéric Brossard – responsable des tests produits sur un site web et lui-même auteur d’un livre sur le minimalisme – à qui je laisse la parole pour vous parler ce ce bouquin qui n’est pas loin de...
Le livre mis en avant sur lepape.com
Source : http://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/debuter/a-lire-courir-leger/