Bonjour,

Je voulais vous faire un retour concernant une participation à un marathon après avoir suivi l’atelier niveau 1 du 29-12-18 à Nantes. J’avais entamé ma transition début Juin 2018.

J’ai fini mon marathon (Nantes) en 3h57 (cadence moyenne 176ppm) avec des Topo Athletic drop 3 mm, assez souples et pas trop épaisses. (La marque a été créée par l’ancien PDG de Vibram pendant 10 ans)

Pas de problèmes particuliers pendant la préparation autre que le mollet droit qui a du mal à se détendre.

Les conseils prodigués pendant l’atelier m’ont été très utiles pendant la course particulièrement lorsque ça s’est compliqué à partir du 30èkm… réduction de l’amplitude de la foulée, tirage des bras,
conservation du regard vers l’horizon.

Tous ces conseils m’ont permis de finir sans blessure même si je n’ai pas atteint mon objectif de 3h45 🙂

J’estime toujours être en transition et je parle de vos concepts de biomécanique de course à toutes les personnes de mon entourage qui sont intéressées par la course à pied.

Je vous remercie pour m’avoir permis d’entamer une modification de ma foulée et j’espère pouvoir participer à un atelier niveau 2 prochainement.

Très Sportivement.