par Light Feet Running | 21 Fév 2016 | Articles techniques |
En cette rentrée, autant partir sur de bonnes bases techniques. Voici donc, en complément de toutes les explications du livre, quelques recommandations très simples pour bien mettre en place votre foulée LFR en début de séance:Première phase : commencer simplement,... 
par Light Feet Running | 21 Fév 2016 | Articles techniques
La plupart des pratiquants de la foulée médio-pied, telle que je la recommande dans mon livre, ont pu constater un effet direct sur la réduction et la disparition des douleurs dans leurs mollets. Pourquoi cela ? Comme toujours en matière de biomécanique, et compte... par Light Feet Running | 20 Fév 2016 | Articles techniques, LFR |
Etes-vous un coureur Light Feet Running ? Vous pouvez consulter la chaîne Youtube du livre pour visionner des exemples vidéos : www.youtube.com/user/leplaisirdenager/videos Voici un tableau synthétique pour mieux comprendre où vous vous situez: pour plus... par Light Feet Running | 13 Juin 2015 | Ateliers
La preuve en images avec le « disciple » (un des premiers lecteurs du livre) et son modèle (à droite: Chris Erichsen, records perso: 2h16 sur marathon, 1h04 au semi et 29:56 au... par Light Feet Running | 29 Mai 2015 | LFR
Avant-hier, samedi, j’organisais le 5ème atelier/ conférence LFR ; presque 3 heures d’échanges et toujours le même plaisir de faire connaissance des coureurs/lecteurs et de rentrer dans les détails de la mise en pratique de la foulée médio-pied LFR. L’atelier de... par Light Feet Running | 11 Mai 2015 | LFR
Un bon nombre de blogs et de sites ont relayé les conclusions de l’étude de Gruber et Umberger récemment parue sur les conséquences de la pose du pied sur l’économie de la foulée, avec, de manière générale, un titre plutôt affirmatif: du genre: « la foulée... par Light Feet Running | 11 Mai 2015 | Vidéos
Quand en matière de technique de foulée, un média grand public, en la personne de Stéphane DIAGANA, conseille la foulée médio-pied avec l’utilisation de la hanche, c’est assez rare pour être notéSource :... par Light Feet Running | 2 Mai 2015 | Blog
Très heureux de l’atelier « Courir léger – Light Feet Running » d’hier avec des participants très sympathiques et de grande qualité : même la météo était avec nous en nous évitant de nous mouiller. Au total, presque 3 heures de conseils théoriques et pratiques et des... par Light Feet Running | 29 Avr 2015 | Blog
Pour plus d’infos:http://www.run-chic.fr/runchic-blog/2015/4/27/m9mnxjkrjh73v7k65lbb9f9t4oikiw
